2005年 08月 04日
夏バテ対策のつもり (2005-08-04-THU)
夏本番を迎えて連日の猛暑と熱帯夜で、もう体はヘロヘロです。
昼食後の休憩時間には、ついアイスクリームに手が伸びてしまいます。 即行帰りで「みつる」へ寄り道して、「今日も一日お疲れさま~!」 緑茶に含まれるカテキンは、病気の予防効果があって体にいいんだぞー。 焼酎だって脳梗塞などの血栓症の予防効果があるんだぞー! でも飲み過ぎは行けません。 えだ豆(実は茶まめ)は植物繊維があって、栄養もたっぷり。 たこ刺に含まれるアルギニンは、体力・スタミナ維持、疲労回復に効果があります。 豚肉スタミナ炒めの豚肉は栄養のバランスが良く、疲労回復の効果があり、 ニラはスタミナ効果バツグンです。 最後のデザートは、イギリスみやげの紅茶(アール・グレイ)を寒天に混ぜたものです。 寒天はコレステロールや血糖値を減らして くれるし、紅茶味はあっさりしていて美味しいです。 結局はいろいろと理由をこじつけて、美味しい物を食べたいだけでした。 健康に感謝します。 どんなに美味しい物でも病気や心に余裕が無いと美味しさも半減してしまいます。 笑顔こそ最良の薬。「笑い」は免疫力を高める上、笑いにより分泌される物質が癌細胞を撃退する効果があるようですよ。 あいつはいつもヘラヘラしてるなんて言わないで、肩の力を抜いて気楽に行きましょう!
by kashimura_shinji
| 2005-08-04 23:21
| グルメな日々
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